実行可能な日次計画の立て方

最初に時間を自由に変更できないイベント（会議、移動、レッスン、外部期限）を入力します。抽象的な8時間ではなく、残された実際の時間枠を確認します。

一日の開始時間と終了時間を尊重してください。通常より極端に早起きしたり、深夜まで作業することを前提とした計画が実行されることは滅多にありません。

核心タスクには、集中力が高く中断される可能性が最も低い、利用可能な最高の時間枠を割り当てます。デフォルトでその時間をメールや雑多な依頼に渡さないでください。

サポートタスクは最大2つまでとします。その後時間が余ればリストから雑務を選びますが、追加事項を義務に変えないようにしてください。

集中作業、コミュニケーション、短い休憩を交互に配置します。通知が届くたびにメールを開かずに済むよう、似たような細かなタスクは1つのブロックにまとめます。

連続する会議の間には少なくとも10〜15分の時間を空けます。この時間は、決定事項を記録し、次の文脈への準備をするために必要です。

完了したものをチェックし、残った各タスクの扱い（延期、縮小、委任、削除）を決定します。ボタン一つで未完了すべてを翌日に回さないでください。

1つの気づきを記録します：想定より時間がかかったもの、エネルギーが不足した時間帯、特に生産的だった時間枠など。これが明日の計画をより正確にします。