エネルギーと注意力を考慮した計画

1週間を通して、いつ集中、コミュニケーション、ルーティン実行が容易かを記録します。一般的なアドバイスだけに頼らないでください：個人のリズムは睡眠、健康、環境に依存します。

単一のたまたまうまくいった日ではなく、繰り返される期間を探してください。安定した集中ウィンドウが1つあるだけでも、計画の質が変わります。

分析、執筆、複雑な決定は、頭が冴えている時間に設定します。やり取り、整理、準備作業は、よりエネルギーが低い時間帯に残しておきます。

最高の時間をすべて緊急事項だけで埋めないでください。さもないと常にメッセージに譲ってしまうことになる重要な作業のために、一部の時間を保護してください。

あらかじめ最低限の成果といくつかのシンプルなタスクを決定しておきます。エネルギーが少ないとき、計画を縮小することで、通常の負荷を模倣しようとせずに前進を維持できます。

慢性的にエネルギーが低い状態が続く場合、問題はタスクシステムにない可能性があります。休養、健康、負荷に対して個別の注意が必要です。